Если у вас существует такая проблема, что отношения закончились, а мужчину, с которым вы расстались, не получается выбросить из головы, и все ваши мысли только о нем, то эта статья для вас. Наконец-то всем вашим страданиям придет конец, и вы забудете его, как страшный сон. Простой двух шаговый алгоритм поможет вам закрыть раз и навсегда эту печальную страницу безответной любви, освободиться от ненужных мыслей и построить новые, более счастливые отношения, которые будут жить не в вашей голове, а в реальности.

Итак, что же здесь можно сделать?

Для начала брошенной женщине нужно понять, что ее случай не уникальный, и огромное число женщин на нашей планете прошло этот тяжелый и, казалось бы, безвыходный и безнадежный путь. И все они очень сильно страдали какое-то время. И ваше состояние не уникально. Страдать после разрыва отношений нормально. Почему? Потому что, когда люди начинают встречаться, между ними устанавливается энергетическая связь, и каждый из партнеров удовлетворяет какие-то потребности второго участника пары круче всего. Например, потребность любить или потребность заботиться о партнере и т.д. И соответственно, когда происходит разрыв отношений, оказывается, что покрывать эти потребности больше некому. И человек, потеряв источник блаженства, радости, любви, начинает страдать. У него начинается психологическая ломка. И, прежде чем человек, которого бросили, сможет успокоиться, должен пройти период реадаптации, то есть, человек должен привыкнуть снова к тому, что он сам удовлетворяет все свои потребности, без посторонней помощи, к которой привык, находясь в отношениях. Ведь раньше, до знакомства со своим партнером, вы же сами справлялись со всеми своими потребностями, и этот человек, которого вы в тот момент даже не знали, не участвовал в вашей жизни. Так почему же сейчас вы так страдаете и не можете его забыть? Почему вы решили, что не сможете без него жить дальше? Раньше же жили без него. Конечно, на это потребуется время. Это как заново учиться ходить после длительного перерыва, когда мышцы атрофировались, и приходится прилагать усилия, чтобы восстановить этот, необходимый для самостоятельной жизни, навык.

Что для этот нужно?

Шаг первый: вернуть способность заботиться о своих потребностях самостоятельно, вернуться в ресурсное состояние.

Что для этого можно сделать? Ну, во-первых, нужно вспомнить какой вы были до знакомства с этим мужчиной. С кем вы общались? Отчего получали удовольствие? Чем увлекались? Вспомните все свои увлечения, своих бывших друзей. Начните снова общаться с теми людьми, восстановите свои хобби и увлечения. Вспомните всё то, что приносило вам радость, давало ресурсы в тот период. И вспомнить нужно именно тот период, в котором вы были особенно счастливы без своего бывшего. И окунувшись в воспоминания, можно пересмотреть фотографии того периода, посмотрев на себя со стороны, как вы были счастливы и беззаботны в то время. Ищите те якоря-напоминалки, которые помогут вам вспомнить счастливое время без этого мужчины. Даже поменяв обои на рабочем экране смартфона, на фото с вашего путешествия, которое было до знакомства с бывшим, вы уже сможете вернуться в ресурсное состояние. А якоря, напоминающие о бывшем, выкиньте, чтобы ничто не напоминало об его присутствие в вашей жизни. Все фотографии, сувениры, подарки, его забытые у вас дома вещи, все идет в мусорную корзину без сожаления. Не заходите в его соцсети, не пишите ему ничего и не звоните. Здесь очень важно, прекратить пересекаться и с ним лично, и с информацией о нем. Пока вы пересекаетесь с информацией о нем, вы будете о нем постоянно думать и вспоминать. И эти воспоминания-якоря будут только мешать вашему желанию начать заботиться о себе и вернуть себя в ресурсное состояние. Будет здорово, если вам кто-то в этом будет помогать: друзья, подруги, коллеги, единомышленники, которые смогут вас поддержать разговорами или делами, развлечь и т.д. Если нет таких людей рядом, то самостоятельно себя развлекайте, находите интересные занятия, посещаете кино, театры, выставки, квесты, квизы и т.д. Да, сначала будет трудно, вам будет казаться, что ваша жизнь без бывшего возлюбленного скучная, серая и пресная. Но постепенно жизнь начнет играть разными красками, и вы заметите, что стремление вернуть вашей жизни блеск и яркость, к вам постепенно будет возвращаться.

Шаг второй: извлечь из вашего расставания урок.

Периодически вы будете срываться и проваливаться в яму воспоминаний, возвращаясь мыслями к вашему бывшему партнеру, будете себя жалеть, переживать об упущенных возможностях. И чтобы на этом не зацикливаться, вам нужно понять, для чего вам была дана эта история с печальным концом? Можете прямо у себя спросить: что мне хотела сказать жизнь, создавая вокруг меня такую ситуацию? И когда вы задаете себе этот вопрос, не факт, что вы сразу найдете в своей голове на него ответ. Скорее всего, он и не придет. Нет ответа. И это нормально. Потому что ответ из головы и не придет. Если бы вы знали ответ на свой вопрос, то вы бы и не страдали, не думали, не продолжали мечтать и надеяться. Ответ приходит неожиданно и, конечно, не сразу, и совсем не оттуда, откуда вы его ждете. Это своего рода озарение, которое снизойдёт до вас в момент, когда вы об этом даже не задумываетесь. Например, читаете книгу, или видите огромный баннер, или слышите новую песню, где и натыкаетесь на фразу или строчку, которая и помогает расставить все точки над i. И сколько бы вам со стороны не говорили, как следует поступить, пока вы сами этого не поймете, вас будет не переубедить. Поэтому очень важно находиться в состоянии вопроса: о чем это было? И когда приходит ответ, мы делаем соответствующие выводы, ставим точку, перелистываем эту страницу своей жизненной истории и забываем о ней навсегда. Почему? Потому что мозг человека устроен так, что мы помним о чем-либо до тех пор, пока оттуда не извлечен вывод. Как только ситуация разрешилась, эмоции утихли, человек тут же забывает об этой истории. Сам факт помнится, но не помнится эмоция. Все сглаживается, размазывается, и вспоминается совсем редко. Словно, кто-то нажал на тумблер «выкл» и наступило состояние свободы.